Serie de vídeos: Practique la natación
La parálisis y la natación
Los individuos que viven con parálisis están limitados en cuanto a las diferentes maneras en que podemos obtener un entrenamiento cardiovascular o aeróbico realmente efectivo; debería considerar la natación como una de esas maneras de hacer que su corazón bombee. Puede ser aterrador al principio, pero con unos simples consejos del motivador Scott Chesney, que verán en esta serie de vídeos, se volverá muy agradable.
¿Qué ponerse?
Zapatos de natación, acolchado extra en la planta del pie, y algo para secarse.
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Aprender a flotar
La natación puede ser muy agradable y también aterradora para las personas, especialmente para las personas con parálisis que creen que, al no poder mover partes de su cuerpo, se verán limitadas en el agua. Todo lo contrario. Nuestros cuerpos naturalmente quieren flotar y cuanto más relajados estemos, más querrán simplemente flotar en la superficie. Es cuando nos asustamos y endurecemos nuestros cuerpos que nos hundimos.
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Usando una silla elevadora
Algunas sillas elevadoras usted opera, mientras que otras requieren un asistente. Una vez que esté en la silla, realmente es bastante fácil. Se baja al agua y luego se nada lejos del ascensor o se aleja del ascensor.
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Utilizando una silla de piscina
La primera opción de la que hemos hablado para transferir en una piscina es una silla elevadora. La segunda opción es una silla de piscina. Muchas piscinas comunitarias están equipadas con sillas elevadoras o sillas de piscina. Si no es así, asegúrese de ser un defensor y traer ambas opciones a la atención de los encargados. Mire cómo entrar en la piscina de forma segura, utilizando la silla.
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Meterse en la piscina usted mismo
Hemos cubierto las dos formas más comunes para entrar a la piscina – con una silla elevadora o por medio de una silla de piscina. Técnicamente hay dos opciones más. La primera es ser cargado a la piscina, que puede hacerse de la misma manera que es hecho en cualquier otro lugar. La última opción es transferirse a la piscina usted mismo.
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